Gainers Prise De Masse

Objectifs d'un gainer pour la prise de masse

Principalement composés de glucides et de protéines d'excellente qualité, les gainers musculation ont pour objectif d'apporter un supplément important de calories de qualité afin d'alimenter les muscles des bodybuilders pendant les entraînements intenses qu'ils pratiquent. Les excès de calories offerts par les gainers musculation auront pour conséquence de créer un excédent de poids mais surtout de renforcer vos réserves de glycogène (réserves de glucose) des muscles et de gagner en force ou en répétitions au cours des exercices de musculation.

Le Gainer : fournisseur de calories pour la prise de masse

Si l'objectif des culturistes est de gagner du muscle rapidement, le gain en masse corporelle est impossible sans une augmentation radicale des calories consommées. En effet, les exercices de force, avec des charges lourdes, consomment une grande quantité d'énergie et donc, de calories. Cet excédent de calories sera utilisé par vos muscles pour gagner en force et réaliser des exercices avec des charges plus lourdes ou pour faire quelques répétitions en plus au cours d'une série d'exercices. Les calories supplémentaires fournies par le Gainer vont également servir à la synthèse des protéines musculaires et à l'hypertrophie des fibres après un entraînement intense. En effet, il est important de fournir une grande quantité de calories à votre corps pour qu'il puisse récupérer rapidement, en créant un maximum de muscle supplémentaire.

Gainers de prise de masse : Composition complexe de glucides et de protéines

Les Gainers sont composés de glucides et de protéines de qualité. Sucres lents et sucres rapidement assimilés vont couvrir une large période de recharge en énergie alors que des protéines à assimilation rapide (Whey/lactosérum) et à assimilation progressive (caséine micellaire, albumine d'oeuf...) fournissent l'organisme en acides aminés sur une période de temps tout aussi étendue. Des micronutriments (vitamines, minéraux, oligoéléments) complètent la composition des Gainers en facilitant l'assimilation et les transformations métaboliques (croissance du muscle ou libération d'énergie) des calories consommées. Adaptés aux débutants et aux culturistes de niveau avancé, les Gainers sont synonymes d'une prise de masse rapide et d'un gain conséquent en masse musculaire. Gainer pas cher pour la musculation.

Nos conseils sur les gainers

Lorsque vous êtes en mission pour prendre de la masse, vous avez besoin d'une combinaison de calories et de protéines. Si vous avez du mal pour la prise de masse, ou si vous devez en prendre pour pratiquer un sport ou participer à une compétition, vous en avez encore plus besoin ! C'est alors qu'un gain de masse peut être votre meilleur ami. Comme les meilleurs shakes protéinés, les gainers pour la prise de masse (également connus sous le nom de weight gainers ou gainer shakes) sont pleins d'acides aminés et de protéines pour la construction musculaire, mais ils ajoutent également des glucides et d'autres nutriments pour maximiser votre apport en calories et en macro. L'ajout d'une poudre de gain de masse de haute qualité peut faire une énorme différence dans votre régime de musculation.

Comment nous choisissons les meilleurs gainers de prise de masse ?

Nos choix sont définis par notre équipe de pros du fitness - athlètes, professionnels de la nutrition et rédacteurs - et étayés par les avis des personnes qui connaissent le mieux les gainers de prise de masse : vous !