L-Carnitine Xplode Powder OLIMP SPORT NUTRITION

L-Carnitine Xplode est un concentré de L-Carnitine en poudre efficace pour toutes les personnes en quête de meilleures performances ou d'une définition musculaire accrue.

En effet, la L-Carnitine est un acide aminé qui a la faculté de transporter les acides gras mobilisés dans les mitochondries (les centrales énergétiques des cellules). Ces acides gras sont ensuite transformés en énergie longue durée. 

La source d’énergie prioritaire lors d’efforts physiques intenses est le glucose. On le retrouve dans les muscles et dans le foie sous forme de glycogène musculaire, maisaussi dans le sang. Les hydrates de carbone sont donc les aliments les plus recherchés pour éviter un "coup de fatigue" pendant l'effort, car le glycogène est le principal "carburant" de nos muscles. Pourtant, beaucoup de sportifs ignorent  que les graisses sont une source d’énergie inépuisable et efficace :
- Nous disposons tous d’une  quantité de graisses stockées suffisante pour alimenter nos muscles.
- 1g de graisse apporte 9 calories, alors que 1g de glucose fournit 4 calories donc la graisse est un carburant plus performant.

Les graisses sont ainsi une source performant et disponible " à l'infini", à condition de pouvoir les mobiliser en priorité par rapport au glucose.

Mobiliser les graisses stockées est un processus qui se met en place lors de régimes hypoglucidiques, mais aussi lors d’efforts de longue durée, lorsque les réserves de glycogène sont épuisées.

Le corps va alors chercher dans les réserves disponibles pour fournir de l'énergie aux muscles sollicités : les graisses et les acides aminés.
Lorsque les acides aminés sont sollicités pour fournir de l’énergie, phénomène appelé néoglucogénèse, le corps passe en catabolisme musculaire. C’est un état à éviter absolument car cela veut dire que votre corps " grignote" votre masse musculaire.

Pour que les graisses soient utilisées en priorité afin d'éviter le catabolisme, il est primordial de :

- consommer de petites quantités d’hydrates de carbone même si l’on est en période de sèche ou perte de poids.

- de consommer de la L-Carnitine : La L-Carnitine assure une combustion des graisses efficaces, pour plus d’endurance musculaire et une meilleure définition musculaire.

Les conseils FULL MUSCULATION pour une sèche et une perte de poids efficace :

- Suivre une diète limitée en hydrates de carbone (moins de 100g par jour)
- Faire de la musculation / fitness  / électro-fitness...
- Faire du cardio / CrossFit / HIIT / boxe ... 
- Consommer  2g de L-Carnitine par jour