Qu’est-ce qu’un produit de musculation ?

Un produit de musculation est par définition un produit comestible pris par les adeptes de la musculation. C’est un produit qui permet à un sportif d’obtenir des muscles volumineux en un temps beaucoup plus rapide que la normale. 

Un produit de musculation peut donc être considéré comme un stimulant puisqu’il agit efficacement et rapidement sur une personne pour que ce dernier puisse être assez performant et endurant. À noter que ces types de produits sont généralement à consommer en parallèle avec un régime alimentaire adapté et également un programme sportif spécifique.

Pour les professionnels, un produit de musculation est plus communément appelé un complément alimentaire. Il peut être utilisé dans n’importe quel cadre sportif puisqu’il a un effet bénéficiant pour les pratiquants. Il en existe différents types sur le marché et avant même d’en choisir un, il est d’abord essentiel de les connaitre et de se connaitre soi-même.

Quels sont les différents types de produits de musculation ?

La protéine en poudre

C’est un produit qui est réservé aux fanatiques de musculations. Comme tout autre produit de musculation, la protéine en poudre n’est pas un produit miracle. Il agit comme un complément alimentaire pour la personne qui le consomme juste pour l’aider à atteindre son objectif un peu plus vite.

Il faut comprendre que les aliments conventionnels peuvent être suffisants pour les simples personnes en apport de protéine. Ce n’est pas le cas pour les sportifs qui ont besoin d’une prise de masse musculaire importante. Il faut de ce fait booster leur performance avec un produit adapté comme les protéines en poudre. Une protéine est justement un macronutriment trouvé dans les aliments les plus essentiels et nécessaire à l’alimentation des hommes : dans les viandes, les amandes, le riz, la spiruline, les œufs et même les poissons. 

Si les professionnels de la santé conseillent et recommandent un apport journalier de 0,5 à 1g par kg par jour de protéine, ce chiffre s’élève à 2g ou 2,5g de protéine par kg de poids de corps chez les sportifs. À titre d’exemple concret, un sportif qui pèse 70 kg aura besoin de 140 à 175g de protéine pour une journée.

Les stimulants 

Les stimulants sont des produits de musculation qui intervient également dans le processus de prise de masse musculaire chez les pratiquants du sport. Un stimulant est par définition simple un booster hormonal qui, comme son nom l’indique, regroupe des ingrédients permettant d’augmenter les sécrétions hormonales qui est la testostérone.

À noter que la testostérone est une hormone qui peut baisser sous certaines conditions : stress, surpoids, âge et surtout fatigue. Les sportifs qui usent un maximum d’énergie lors de leur pratique ont justement tendance à se fatiguer et baisser leur taux de testostérone, ce qui n’est pas favorable pour atteindre leur objectif. D’où la prise d’un stimulant pour ainsi éliminer la fatigue accumulé durant les entrainements.

Il existe diverses gammes de stimulants sur le marché. C’est un produit consommable pour les sportifs, mais il faut savoir que de nombreux produits de musculations stimulants sont aujourd’hui interdits en France. Néanmoins, les professionnels scientifiques qui se penchent sur le sujet estiment qu’un dosage de 200 à 300 mg par jour est suffisamment normal pour un sportif.

Les anabolisants

Les anabolisants sont des produits de musculation que la plupart des sportifs utilisent également. Ils sont définis comme étant une substance chimique qui contribue à l’accroissement de la masse musculaire. 

C’est un type de produit qui est également lié à la testostérone. Comme les stimulants, les anabolisants permettent donc aussi aux sportifs d’être plus performants en éliminant les fatigues qui peuvent survenir lors de l’entrainement.

Il est important de savoir que la prise d’un anabolisant doit suivre une certaine modération. De nombreux produits anabolisants sont justement interdits de vente de nos jours. La cause est simple, les anabolisants ne sont pas sans effet grave. Effectivement, la prise d’un anabolisant peut engendrer des effets secondaires indésirables comme les risques cardiaques ou encore les déformations ventriculaires.

La créatine

La créatine est une sorte de protéine pour le muscle. Il faut déjà commencer par comprendre qu’il se trouve déjà de manière naturelle dans les muscles humains, principalement dans 95% des muscles squelettiques. La créatine se trouve dans divers aliments comme la viande ou le poisson et l peut produire entre 1 à 2g de protéine par jour selon la consommation d’une personne.

Bien que la créatine soit déjà comestible dans les aliments de tous les jours, les sportifs qui ont besoin de fournir deux fois plus d’effort pour obtenir plus de muscle ont besoin de plus de protéine dans leur corps. Voilà pourquoi il existe des créatines qui sont vendues sous différente forme : en poudre, en comprimé, en liquide ou encore en gaufrette. 

L’effet de la créatine chez un sportif est l’amélioration de sa performance lors d’une activité physique intense ou non. Il améliore également la masse musculaire et permet à son consommateur d’être plus résistant pendant un effort acharné. 

Quels sont les avantages et les inconvénients des produits de musculation ?

Avantages

Comme il a toujours été répété, les produits de musculation ou tout simplement les protéines favorisent la masse musculaire et cela bien aux dépens de la masse graisseuse. Il n’y a pas que les sportifs qui peuvent en prendre puisqu’il existe même des nutritionnistes qui conseils aux non-sportifs un régime dans le simple but de s’assécher.

Néanmoins, pour ceux qui pratiquent régulièrement un sport quelconque, les produits de musculations sont nécessaires, en tant que complément alimentaire, pour nourrir les muscles, améliorer la performance physique, être plus endurant, résister et surpasser la fatigue et également effectuer une récupération physique considérable. 

Inconvénients

Les protéines sont le plus souvent comparées aux drogues. Et comme tout type de produit chimique qui se consomme les protéines présente également des risques aux métabolismes de son consommateur, surtout en cas de surdosage. 

Tout d’abord, une prise de produit de musculation peut entrainer une prise de poids. Justement, il est logique qu’une prise de masse musculaire entraine une éventuelle prise de poids. Toutefois, il faut toujours se rappeler qu’en sport, il n’est pas forcement nécessaire de prendre du poids ou de la masse musculaire. Certains sports requiers juste parfois de la vitesse, de la vélocité ou même d’une simple agilité et non toujours d’une masse musculaire important. C’est pourquoi la prise d’un quelconque produit musculaire doit être bien réfléchie.

Par ailleurs, certains produits qui sont des stimulants ou des anabolisants peuvent présenter des effets indésirables qui peuvent être liés à des problèmes cardiaques.

Nos produits de musculation sur Full Musculation

Full Musculation propose un large choix de produit de musculation pour tous les sportifs et même non-sportif qui veulent équilibrer leur régime de protéine. La protéine est indispensable pour les pratiquants afin d’obtenir des résultats plus performants dans un temps record.

Si vous êtes donc adeptes de la musculation et que vous avez besoin d’un produit adéquat pour un résultat rapide, nous vous invitons à parcourir nos gammes de produits de musculation pour choisir ce dont vous avez besoin. Stimulants hormonaux, créatine, vitamine, brûle de graisse, nous possédons encore plus de produits sous différentes marques qui pourraient vous aider à atteindre votre objectif plus aisément.